pilates / fit-gym

Le Pilates est une pratique physique et une discipline mentale, une méthode douce (placement précis, respiration profonde) visant à renforcer la musculature profonde du corps, à améliorer sa posture. Bénéfices : « un corps tout neuf » (J.H.Pilates), une silhouette harmonisée, une force intérieure, sensation de bien être, mieux comprendre son corps pour mieux le contrôler. 
L’objectif des séances de fit gym est d’entretenir le tonus musculaire de l’ensemble du corps ainsi que l’activité cardio-vasculaire par le biais d’exercices divers et variés.